Shibby - Stoppen met roken dagboek

Na mijn negatief bericht gisteren kan ik vandaag melden dat ik behoorlijk goed heb geslapen en me al veel beter voel dan gisteravond. Ik heb wel nog effe zitten janken toen ik jullie steunberichtjes las maar ik voelde me daarna toch echt een stuk lichter. Het heeft me deugd gedaan.

Ik had gisteren na het posten van dat bericht wel effe zoiets van: hoop dat ze niet kwaad reageren dat ik op een rookstopforum daarover begin, daar zijn immers andere forums voor nietwaar? Maar ik was aangenaam verrast om te zien dat ik op jullie steun kan blijven rekenen vooral als het wat minder gaat..

Jullie zijn stuk voor stuk fantastische mensen en ik wens jullie allemaal veel succes met het niet-roken..

Een dikke knuffel van mij!

ik schaam me een beetje om het te moeten toegeven maar ik heb vandaag 1 sigaret gerookt.. zit volledig in de put momenteel. Heb vandaag slecht nieuws gekregen bij de dokter mbt een zwangerschap en ik was zo van slag dat ik was vergeten dat ik gestopt was. Stom, echt stom, klinkt als een excuus, ik weet het.

Mijn suikertest was zeer goed, maar toen hij begon over de waardes van de hormonen was het al een stuk minder. Prolactine is een hormoon dat verhoogt bij een zwangerschap maar in 'normale toestand' mag die waarde maximaal 34 zijn. Bij mij? Maar liefst 2400!! En ik ben 200% zeker niet zwanger! Mijn hormonen slaan dus letterlijk tilt! En ik kan op dit moment daardoor onmogelijk zwanger worden. Mijn lichaam denkt al dat het zwanger is. Weer de hele reeks onderzoeken opnieuw (ik had deze 5 maanden geleden ook al gehad maar toen vonden ze niks), kleurstofonderzoek, MR-scan... Om te zien of er een tumor op de hypofyse zit..

Kijk, ik kan tegen veel, heb me al door heel wat moeilijke momenten weten te sleuren, maar als het invloed heeft op mijn zeer grote kinderwens dan zakt de moed me in de schoenen en het kon me effe niks schelen dat ik een sigaret wou.. Achteraf weer balen natuurlijk dus ik blijf gewoon stoppen en beschouw dit als een eenmalige misstap maar toch.

Ik kruip vanavond gewoon supervroeg mijn bed in want dit hele gedoe heeft weer eens een migraine-aanval uitgelokt.. Binnenkort hoor ik wanneer ik die scan kan krijgen en dan zien we wel weer... En hopelijk kan ik nu weer gewoon verder zonder roken.. Even diep in en uitademen en morgen effe gaan uithuilen bij mama, dan voel ik me vast beter daarna..

morgen moet ik op de weegschaal bij de dokter.. ik was al 3,5 kg afgevallen vorige week maar de wafels op het verjaardagsfeestje afgelopen zondag hebben er weer wat bij gedaan.. Vandaag sport ik het er dus weer allemaal af, ben begonnen met 10 min fietsen om op te warmen gevolgd door 45 min pilates met zo'n stinkt-naar-rubber-elastiek. Het was ik weet niet hoe lang geleden dat ik nog iets van sport heb gedaan, behalve dan een wandelingetje af en toe.. ik zweer je, ik voel spieren op plaatsen waarvan ik niet wist dat er spieren zaten.. Mooi meegenomen: door bezig te zijn heb ik nog niet aan roken gedacht. Sporten werd weer leuker omdat ik meer adem had en dit zal alleen maar verbeteren.. Ik verwacht morgen wel spierpijn maar dan kunnen we daaraan denken en ook weer niet aan roken of snoep.. Misschien straks nog effe wandelen in de hoop dat de spierpijn morgen niet te erg wordt...

Mijn huisarts zei dat stoppen met roken op een moment dat je ook moet afvallen geen goed idee was, maar ik vind dat behoorlijk meevallen.. (gelukkig maar want wil ik zwanger worden dan moet ik beide doen) Ik voel me al een stuk gezonder (misschien nog maar enkel tussen mijn oren maar dat is ook goed). Ik zie me in gedachten nog niet echt slank slank maar toch al een stuk slanker de zomer in gaan uiteraard zonder sigaret! Ik hoop dat ik dat haal, dan gaan we er toch een cocktail op drinken hoor!

vandaag was er een feestje ter ere van mijn oom die morgen 50 wordt. Heel lastig om de verleiding te weerstaan, zowel wat het niet roken als het lijnen betreft. Er waren wafels, ik wist het gelukkig op voorhand en kon er dus rekening mee houden de rest van de dag (om niet te veel te eten om de schade zo te beperken). Of dat is gelukt zal de weegschaal me wel weer vertellen, maar ik heb er goede hoop op...

Het niet roken daarentegen.. Ik kan me vrij goed beheersen tot nu toe en ik heb al verleidingen weerstaan, maar als ik me verveel krijg ik het moeilijk. En dat is precies wat er daar gebeurde: de verveling sloeg toe. Ik heb namelijk een probleem. Als er een hele grote groep mensen de hele tijd door elkaar heen zit te praten kan ik me niet op 1 gesprek concentreren. Ik hoor dan de hele tijd 'zoem'. Gevolg is dan dat ik er precies in mijn eentje tussen zit te zitten en dus verveelde ik me te pletter. Als iedereen mekaar laat uitspreken dan heb ik daar geen probleem mee en dan kan ik luisteren naar wat ze te vertellen hebben, maar nu heeft iedereen daar zitten kletsen en ik zou nu echt niet weten waarover ze het zoal gehad hebben..

In ieder geval werd de zin om effe buiten de rust op te zoeken en een sigaret op te steken wel heel erg groot. Dat eerste heb ik gedaan, het tweede gelukkig niet.. Omdat ik geen sigaretten bij me had hoor, niet omdat ik genoeg wilskracht had. Ik zweer het je, als ik er een had gehad was ze op gerookt.. Gelukkig maar denk ik dan nu, ik zou er toch ontzettend van gebaald hebben hoor. Ik ben nu bijna 5 dagen gestopt en volgende week zal het vast goed gaan. Ik heb ontzettend veel te doen dus ik zal niet veel aan roken kunnen denken. Maar vandaag, tja... Nog een paar uurtjes doorbijten en dan hebben we dat ook weer gehad.. Komt allemaal wel goed hoor, maar soms hé.. heel soms hé.. dan denk ik toch van verdorie, die ups en downs kan ik missen als kiespijn. En ik heb ontzettende kiespijn dus ik hoef het me niet voor te stellen.. Morgen dan toch maar de tandarts bellen, ook al zoiets leuk om te doen... Ik kijk er niet naar uit maar als de pijn daarna over is zal het het wel waard zijn geweest..

Ben allang blij dat ik niet 'stop' met roken zoals mijn zus, ze is 2 weken geleden 'gestopt' maar ze vertelde me vandaag doodleuk dat als ze echt zin heeft in een sigaret ze er gewoon een neemt. Dat is dan nog maar 1 per dag dus wel een verbetering maar toch, dat is niet stoppen. Verkondigen dat het zo goed gaat en dat je al 2 weken niet rookt en er dan tegelijk een gaan bietsen bij je schoonbroer.. Dat zijn trouwens 14 sigaretten sinds haar stopdag nietwaar? Nee nee, laat haar maar doen, maar ik doe het liever op mijn manier: met jullie steun en tegen elke sigaret nee zeggen...

beste mensen, zoals reeds eerder gemeld heb ik het etentje vanmiddag gemist doordat we ingesneeuwd waren. Tegen de namiddag waren de strooidiensten langsgeweest en was alle sneeuw op de weg verdwenen dus zijn we dan maar bij de familie op visite geweest voor koffie ipv lunch. Verraderlijke situatie: er waren soesjes, en appelflappen... En ik mocht geen enkele hebben omdat ik van de dokter moet lijnen, dus ik heb heel flink geweigerd en mijn eigen 0% vetgehalte-cakeje gegeten. Hindernis 1 overwonnen. Gelukkig wordt daar niet gerookt dus die verleiding hoefde ik niet te weerstaan. Maar...

Op de terugweg nog effe bij mijn ouders gestopt.. die hadden gisteren nog visite om het nieuwe jaar te vieren en daar was nog een halve fles wijn van over, nou ja een halve, bijna 3 kwart.. en die heb ik uitgedronken. (dat wordt morgen extra sporten want ik had die calorieën eigenlijk niet mogen hebben...) Meteen een hele goede test want ik heb niet gerookt, maar ik ben een beetje tipsy nu en de zin in een sigaret wordt steeds groter. Gelukkig ben ik nog genoeg bij mijn verstand om naar hier te komen en jullie dit te melden, ipv toch een sigaret op te steken.. Als ik er nu een onder mijn neus geduwd kreeg zou ik ze meteen oproken;.. En er morgen dan natuurlijk heel erg van balen.. In de plaats daarvan poets ik mijn tanden, warm ik mijn kersenpittenkussen op en kruip ik voor de tv in de zetel.. Ik val vast over een half uur bijna in slaap, daar hoop ik eigenlijk op. Dat wil dat zeggen dat ik die stomme sigaret nog 30 minuten uit mijn gedachten moet zien te krijgen en dan heb ik dag 4 overleefd... Net genoeg tijd om jullie dagboeken nog effe te lezen alvorens ik ga slapen. Dat we de sigaret na enkele glazen alcohol kunnen weigeren weten we dan ook weer... En ik ben best fier op mezelf, tot nu toe gaat het nog steeds goed.

Ik wens jullie allemaal een goede nacht, weer een dagje flink niet gerookt, we gaan samen door, met z'n allen komen we er wel.. Slaapwel iedereen!